Een manier van leven waar
je van houdt.
Een lichaam waarop
je kunt vertrouwen.
Een leven waarvan je geniet.

DEBs WAY is een persoonlijk programma gericht op voeding, beweging en leefstijl voor vrouwen in hun vijftig die klaar zijn om met intentie te leven, nu en in de toekomst.

Vertel me meer

Voor vrouwen die willen…

01.

meer kracht en energie in hun dagelijks leven

02.

duidelijkheid over menopauzesymptomen en lichamelijke veranderingen

03.

routines die rust brengen in plaats van overweldiging.

04.

begeleiding die hun intelligentie, privacy en realiteit respecteert

Als dit op jou van toepassing is, ben je hier aan het juiste adres.

Verken het programma

Ik werk slechts met een beperkt aantal vrouwen tegelijk.
Met je aanmelding kan ik je doelen beter begrijpen en bepalen of dit programma bij je
past.

Meld je aan voor een plek in het programma

Waarom DEBs WAY

Een nieuwe fase vraagt om een nieuwe aanpak.

De meeste gezondheidsprogramma’s negeren de realiteit van deze levensfase: de verandering in energie, de verschuiving in prioriteiten, de toenemende druk van werk en gezin, en het gevoel dat je oude gewoonten niet langer passen bij de vrouw die je aan het worden bent.
DEBs WAY is ontworpen voor vrouwen van in de 50 die willen dat hun levensstijl, hun keuzes en hun lichaam aansluiten bij hun mogelijkheden, hun zelfvertrouwen en het leven dat ze nu aan het opbouwen zijn.
Deze fase gaat vaak gepaard met een ander soort vermoeidheid, een trager herstel, minder kracht, verstoorde routines en het stille gevoel van: “Ik voel me niet meer zoals vroeger.”
De manier waarop je tot nu toe hebt geleefd niet langer past bij wie je aan het worden bent.
DEBs WAY biedt je de structuur, helderheid en dagelijkse gewoontes om deze fase met kracht, rust en richting te doorstaan.

Je verdient een programma dat is afgestemd op jouw situatie, geen standaardplan.

We verouderen niet in één keer. We verouderen in lagen, waarbij elke laag onthult ie we aan het worden zijn.

Isabel Allende

Close-up of Deb preparing a healthy recipe with fresh ingredients, illustrating the nutritional guidance.

Wat je kunt verwachten:

Op bewijs gebaseerde voeding, afgestemd op de fisiologie van de menopauze en de midden jaren.

Krachtraining die de stofwisseling, spier- en botgezondheid ondersteunt.

Gestructureerde leefstijlgewoonten die uw dag vereenvoudigen en tegelijkertijd de symptomen van de menopauze verlichten.

Begeleiding die emotioneel welzijn ondersteunt en je helpt om weer in contact te komen met je gevoel van zelf.

Realistische routines, speciaal ontworpen voor vrouwen die structuur willen die aansluit bij het echte leven.

Want het gaat er niet om achteruit te gaan of alleen maar af te vallen. Het gaat om je sterk, gefocust, in controle en helemaal jezelf te voelen, en vooral op een manier die blijvend is.

Is DEBs WAY iets voor jou?

Voor de vrouw die weet dat het tijd is om zichzelf op de eerste plaats te zetten. “Nu is het mijn beurt.” Als dit op jou van toepassing is, zouden we wel eens een goede match
kunnen zijn.

Je hebt jarenlang verschillende rollen, verantwoordelijkheden en verwachtingen in balans gehouden.

Je wilt een verandering die respecteert wie je nu bent, zonder dat je gevraagd wordt iemand te worden die je niet bent.

Je bent de herrie, trends en onrealistische verwachtingen zat.

Je wilt structuur, overzicht en een plan dat past bij het echte leven.

Je hecht meer waarde aan eerlijkheid dan aan opschepperij.

Je bent klaar voor verandering, in een rustig tempo dat vooruitgaat.

Ideaal voor vrouwen die het volgende willen:

Meer energie en kracht in het dagelijks leven.

Ondersteuning bij symptomen van (peri-)menopauze (zoals gewichtstoename, vermoeidheid, stemmingswisselingen, slaapproblemen, opvliegers) die duidelijk, en niet klinisch, worden uitgelegd.

Een gestructureerd plan dat past bij een druk hoofd en een drukke agenda, en dat zorgt voor helderheid en rust.

Een professional die jou met respect, eerlijkheid en discretie behandelt, zonder oordeel, druk of trucjes.

Als je bereid bent in jezelf te investeren en te worden wie je wilt zijn, dan ben je hier aan het juiste adres.

In hun eigen woorden

Naast mijn voedingskeuzes, die ik ook in het evaluatieformulier heb vermeld, realiseerde ik me ook dat mijn leven en gedachten grotendeels om eten draaiden. Dat vind ik een waardevolle constatering! Om dat te veranderen, heb ik mijn leven ook verdiept in relaties en ervaringen. Minder oppervlakkig, maar met een diepere focus. Ik ben er heel blij mee! Het bespaart ook tijd en geld. Het gaat om meer dan alleen voeding en gewichtsverlies. Daarvoor ook bedankt.

Ruth HoogerdijkCompany Name

Debs Way heeft me behoed voor talloze dieetfouten. Dankzij Debora heb ik een gezonde en plezierige manier gevonden om af te vallen en de steun die ik nodig heb om me op mijn doelen te concentreren. Debora weet hoe ze je moet begeleiden, stap voor stap, zonder te haasten maar ook zonder op te geven. Ik ben haar ontzettend dankbaar.

Melina Martín

Ik begon aan dit proces vol verlangen om te veranderen, maar ook belast door jarenlange problemen met eten en mijn lichaam. Wat ik het meest waardeer, is dat ik me nooit gedwongen of veroordeeld voelde. Alles was duidelijk, eenvoudig en perfect op mij afgestemd. De veranderingen waren klein maar consistent, waardoor ik ze kon volhouden. Het gaat niet alleen om beter leren eten; het gaat erom jezelf beter te leren behandelen in een nieuwe levensfase. Vandaag ga ik vooruit, rustiger, meer verbonden met mijn lichaam en met het gevoel dat ik dit kan volhouden.

Claudia Faiman Company Name

Langzaam maar zeker slopen ongezonde gewoontes er weer in. Débora hielp me om dit te keren. Ze leerde me ook welke voedingsstoffen een vrouw van mijn leeftijd nodig heeft en hoe ik die op een smakelijke en eenvoudige manier binnen kan krijgen. Dankzij haar hulp heb ik mijn voedingspatroon permanent veranderd.

Noortje WiezerCompany Name

Eerder dit jaar (2025) wist Débora haar publiek te boeien met de presentatie “Vrouwen zijn geen kleine mannen®”*. Voor een volle zaal met vrouwen legde ze overtuigend uit waarom voedingsrichtlijnen nog te vaak gebaseerd zijn op jonge mannelijke proefpersonen. Hiermee liet Débora zien dat personalisatie in lifestylecoaching van groot belang is om klachten te voorkomen en het welzijn van cliënten te versterken. Wat deze interactieve sessie zo bijzonder maakte, was niet alleen haar theoretische kennis, maar ook Débora’s betrokkenheid. *Stacey Sims, MD

Marlies GreveCompany Name

Begin hier

Je eerste stap is je aanmelden

DEBs WAY werkt met een beperkt aantal vrouwen tegelijk, waardoor er ruimte
is voor volledige aandacht, diepgang en echte vooruitgang.
Met je aanmelding krijg ik een goed beeld van wat je zoekt en of dit programma
bij je kan passen.

Je eerste stap is je aanmelden

Wat maakt DEBs WAY zo anders?

Omdat het hoogwaardige begeleiding biedt met diepgang en discretie, gebaseerd op zowel professionele expertise als persoonlijke ervaring, en altijd gedragen door oprechte betrokkenheid.

DEBs WAY combineert de diepgang van op bewijs gebaseerde voedingsleer, praktische kracht en leefstijlgewoonten, en het inzicht van iemand die dit pad zelf heeft bewandeld.

Dit is wat je kunt verwachten:

Volledig persoonlijke begeleiding, geen standaardplannen.

Privé en discrete ondersteuning, online of persoonlijk.

Een rustige, gestructureerde methode die daadwerkelijke vooruitgang oplevert.

Een coach die zelf de weg heeft bewandeld en begrijpt wat ervoor nodig is.

Warme, eerlijke communicatie, altijd realistisch, respectvol en zonder oordeel.

Een manier van leven waar je van houdt.Een lichaam waarop je kunt vertrouwen.Een leven waarvan je geniet.