Je eet de juiste hoeveelheid. Maar eet je ook het juiste?
Waarom binnen je caloriedoel blijven en genoeg eiwit binnenkrijgen nog niet automatisch betekent dat je voedzaam eet. Ik heb gewerkt met vrouwen die allemaal totaal…
Je Begint Nooit Meer Aan Een Dieet
Het framework achter elke DEBs WAY klant Ik werd vaak gevraagd wat ervoor zorgt dat mijn klanten binnen 8 weken slagen in het ontwikkelen van…
Het gaat niet om er goed uitzien!
Deze week had ik een leuk gesprek met een intelligente, interessante en hardwerkende vrouw, en ze zei iets bijzonders: ze hoeft niet bij mijn programma…
Je Partner Is Niet Het Echte Probleem
Maar hij speelt misschien wel mee in waarom je steeds opnieuw begint
Een klant vertelde me deze week dat haar vriendin niet aan mijn programma wilde beginnen omdat haar gezin (lees: haar man) het “dieet”-eten niet zou…
Twee derde is nog steeds een plan: hoe je na de vakantie succesvol herstart, zodat je nooit meer opnieuw hoeft te beginnen
Net terug van 8 dagen in het zuiden van Frankrijk, en ja, ik at anders dan normaal. Maar twee dingen bleven me de hele reis…
De win-win-win van zwaar trainen voor vrouwen 45+
Vrouwen zoeken vaak oplossingen om hun lichaam onder controle te houden door minder te eten, meer cardio te doen en supplementen te nemen. Deze drie…