Moet je het zien om te geloven? Of geloven voor je het ziet? Het grootste deel van mijn volwassen leven was ik ervan overtuigd dat…

Een cliënte stuurde haar wekelijkse check-in. Stappen goed, proteïne redelijk, calorieën binnen doel. Die middag ontmoette ze vrienden en at een vanille-ijsje. Ze noteerde het…

De ochtend begon goed. Er was een plan, of in elk geval een voornemen. Toen liep een vergadering uit, de pauze viel weg, en nu…

Mijn man keek me aan met dat gezicht. Die blik waar je geen nee tegen kunt zeggen. We stonden in de keuken en praatten over…

De 3-uursdip voelt onvermijdelijk. Dat is het niet. Wat het wél is, is een voorspelbaar patroon in energie en als je begrijpt wat het aanjaagt,…

Je eet de hele week goed. Dan komt dinsdagavond, of misschien woensdag, en het gebeurt. De absolute behoefte aan iets zoets, iets hartigs, iets. Tegen…