Twee derde is nog steeds een plan: hoe je na de vakantie succesvol herstart, zodat je nooit meer opnieuw hoeft te beginnen
Net terug van 8 dagen in het zuiden van Frankrijk, en ja, ik at anders dan normaal. Maar twee dingen bleven me de hele reis…
De win-win-win van zwaar trainen voor vrouwen 45+
Vrouwen zoeken vaak oplossingen om hun lichaam onder controle te houden door minder te eten, meer cardio te doen en supplementen te nemen. Deze drie…
Drie Dingen Die Je Helpen, en Drie Dingen Om Op Te Letten
Deze week kwamen er twee berichten binnen, van twee verschillende klanten, op twee verschillende momenten in het traject. Eén klant is net klaar met haar…
Leefstijlacties die echt werken voor vrouwen boven de 45
Er zijn leefstijlacties die werken. Het probleem is dat de meeste adviezen die vrouwen boven de 45 ontvangen, niet van hen zijn afgeleid.Na jaren werken…
Meet wat er echt toe doet
De weegschaal is het slechtste beschikbare instrument om echte vooruitgang bij te houden. Het is ook het meest gebruikte — en daarmee meet je bijna…
Fysieke zelfzekerheid is een professioneel troefkaart
Fysieke zelfzekerheid is een professioneel troefkaart. De meeste mensen plaatsen het in de verkeerde categorie. Vrouwen die echte fysieke zelfzekerheid hebben opgebouwd, worden wakker met…