¿Necesitás verlo para creerlo? ¿O creer antes de verlo?
¿Necesitás verlo para creerlo? ¿O creer antes de verlo? Durante la mayor parte de mi vida adulta estuve convencida de que simplemente era una de…
Estoy haciendo lo mejor que puedo.
Una clienta mandó su check-in semanal. Los pasos estaban bien, la proteína razonable, las calorías dentro del objetivo. Esa tarde salió con amigas y comió…
Por qué la una del martes es el peor momento para decidir lo que vas a almorzar
La mañana empeçó bien. Había un plan, o al menos una intención. Después una reunión se extendió, el descanso no llegó, y ahora es pasado…
Acabo de correr una maratón. Pero no es lo que priorizo.
Mi marido me miró con esa cara. La que no puedo rechazar. Estábamos en la cocina, hablando de la maratón de Leiden. Nuestro 26.º aniversario…
Energía por diseño: el bajón de las 3pm es tuyo para controlar
El bajón de las 3pm parece inevitable. Todas las mujeres con las que trabajo describen lo mismo: a media tarde la concentración se va, aparece…
Antojos en la menopausia: no es disciplina, son tus hormonas.
Comes bien toda la semana. Luego llega el martes por la noche, o quizás el miércoles, y pasa. La necesidad absoluta de algo dulce, algo…