Acabo de correr una maratón. Pero no es lo que priorizo.
Mi marido me miró con esa cara. La que no puedo rechazar. Estábamos en la cocina, hablando de la maratón de Leiden. Nuestro 26.º aniversario…
Energía por diseño: el bajón de las 3pm es tuyo para controlar
El bajón de las 3pm parece inevitable. Todas las mujeres con las que trabajo describen lo mismo: a media tarde la concentración se va, aparece…
Antojos en la menopausia: no es disciplina, son tus hormonas.
Comes bien toda la semana. Luego llega el martes por la noche, o quizás el miércoles, y pasa. La necesidad absoluta de algo dulce, algo…
Por qué la balanza es la peor manera de medir tu progreso después de los 50
«He engordado unos kilos, pero la verdad es que como bastante bien. Hago yoga. Probablemente es retencion de liquidos. O estres. O las hormonas.» Millones…
Disfruto de la comida. Y aun así, me elijo a mí misma.
Me encanta disfrutar cuando viajo. Y el pensamiento que no dije en voz alta. He tenido variaciones de esta conversación muchas veces a lo largo…
Por qué nunca te daría un plan de alimentación detallado (a menos que me lo pidas)
A menudo me piden un plan de alimentación. Un plan detallado. Qué comer, cuándo comer, cuánto y qué evitar.Y la mayoría de las veces, no…