Por qué la balanza es la peor manera de medir tu progreso después de los 50
«He engordado unos kilos, pero la verdad es que como bastante bien. Hago yoga. Probablemente es retencion de liquidos. O estres. O las hormonas.» Millones…
Disfruto de la comida. Y aun así, me elijo a mí misma.
Me encanta disfrutar cuando viajo. Y el pensamiento que no dije en voz alta. He tenido variaciones de esta conversación muchas veces a lo largo…
Por qué nunca te daría un plan de alimentación detallado (a menos que me lo pidas)
A menudo me piden un plan de alimentación. Un plan detallado. Qué comer, cuándo comer, cuánto y qué evitar.Y la mayoría de las veces, no…
Cómo perdí 25 kilos en mis cincuenta
Durante la pandemia, cuando tenía 50 años, tuve una de esas conversaciones que solo ocurren cuando el mundo se desacelera lo suficiente como para obligarte…
Lo que necesitas soltar para dar un giro a tu bienestar después de los 50
Cuando llegas a los cincuenta, la mayoría de las mujeres no necesita añadir mucho más a su vida. Lo que normalmente necesitan es espacio. Espacio…
Por qué la motivación ya no funciona después de los 50
Cuando la gente habla de motivación, normalmente se refiere al impulso para hacer algo que, de otro modo, no harías. Te convences de que es…