La Verdad Sobre el Aumento de Peso en la Menopausia: No Es Lo Que Pensás
«Solo un par de kilos» puede parecer algo menor a los 50, pero a menudo es la señal de cambios más profundos en tu cuerpo….
Tu salud o el planeta?
“No es imposible. Pero vas a tener que ser muy deliberada.” Eso fue lo que le dije a una clienta potencial la semana pasada cuando…
¿Necesitás verlo para creerlo? ¿O creer antes de verlo?
¿Necesitás verlo para creerlo? ¿O creer antes de verlo? Durante la mayor parte de mi vida adulta estuve convencida de que simplemente era una de…
Estoy haciendo lo mejor que puedo.
Una clienta mandó su check-in semanal. Los pasos estaban bien, la proteína razonable, las calorías dentro del objetivo. Esa tarde salió con amigas y comió…
Por qué la una del martes es el peor momento para decidir lo que vas a almorzar
La mañana empeçó bien. Había un plan, o al menos una intención. Después una reunión se extendió, el descanso no llegó, y ahora es pasado…
Acabo de correr una maratón. Pero no es lo que priorizo.
Mi marido me miró con esa cara. La que no puedo rechazar. Estábamos en la cocina, hablando de la maratón de Leiden. Nuestro 26.º aniversario…