Las palabras que nos decimos importan
Me inspiré en la charla de Mariano Sigman para el BBVA, en la que describe cómo un episodio de su infancia se convirtió en un…
La Verdad Sobre el Aumento de Peso en la Menopausia: No Es Lo Que Pensás
«Solo un par de kilos» puede parecer algo menor a los 50, pero a menudo es la señal de cambios más profundos en tu cuerpo….
Tu salud o el planeta?
“No es imposible. Pero vas a tener que ser muy deliberada.” Eso fue lo que le dije a una clienta potencial la semana pasada cuando…
¿Necesitás verlo para creerlo? ¿O creer antes de verlo?
¿Necesitás verlo para creerlo? ¿O creer antes de verlo? Durante la mayor parte de mi vida adulta estuve convencida de que simplemente era una de…
Estoy haciendo lo mejor que puedo.
Una clienta mandó su check-in semanal. Los pasos estaban bien, la proteína razonable, las calorías dentro del objetivo. Esa tarde salió con amigas y comió…
Por qué la una del martes es el peor momento para decidir lo que vas a almorzar
La mañana empeçó bien. Había un plan, o al menos una intención. Después una reunión se extendió, el descanso no llegó, y ahora es pasado…