“Maar een paar kilootjes” voelt misschien als een klein probleem op je vijftigste, maar het is vaak het teken van diepere veranderingen in je lichaam….

“Niet onmogelijk. Maar je zult heel bewust te werk moeten gaan.” Dat was mijn antwoord aan een potentiele klant vorige week, toen ze vertelde dat…

Moet je het zien om te geloven? Of geloven voor je het ziet? Het grootste deel van mijn volwassen leven was ik ervan overtuigd dat…

Een cliënte stuurde haar wekelijkse check-in. Stappen goed, proteïne redelijk, calorieën binnen doel. Die middag ontmoette ze vrienden en at een vanille-ijsje. Ze noteerde het…

De ochtend begon goed. Er was een plan, of in elk geval een voornemen. Toen liep een vergadering uit, de pauze viel weg, en nu…

Mijn man keek me aan met dat gezicht. Die blik waar je geen nee tegen kunt zeggen. We stonden in de keuken en praatten over…