Op mijn 51e, midden in de pandemie, nam ik een beslissing die mijn leven veranderde: ik wilde fit zijn, écht fit! Jarenlang had ik al mijn energie gestoken in anderen, familie, werk, verantwoordelijkheden. Consistentie en intentie waren er altijd wel, maar zelden gericht op mezelf.
In mijn vijftig moest dat veranderen. Niet omdat ik iemand anders wilde worden, maar omdat ik er eindelijk voor koos om net zo toegewijd voor mezelf te zorgen als ik altijd voor anderen had gedaan. Ik leerde naar mijn lichaam te luisteren in plaats van ertegen te vechten. Ik nam de tijd voor zelfreflectie en merkte hoe stress, slaap en beweging mijn energie en stemming beïnvloedden. Met begeleiding van een voedings- en trainingscoach bouwde ik mijn gewoontes opnieuw op en verloor ik een derde van mijn lichaamsgewicht. Maar de echte verandering ging dieper dan wat zichtbaar is: het was het vertrouwen dat ontstond doordat ik er, dag na dag, voor mezelf was. Die consistentie opende deuren die ik nooit had verwacht: ik begon met hardlopen, liep een marathon en twee halve marathons, maakte krachttraining tot een vast onderdeel van mijn leven en leerde zelfs skiën in mijn vijftig.
En de deuren reikten veel verder dan beweging en sport. Ze openden zich ook mentaal en spiritueel. Ik koos voor een nieuwe carrière, stortte me op mijn studie, studeerde met onderscheiding af en blijf leren, zodat ik mezelf en mijn cliënten met diepgang en integriteit van dienst kan zijn. Ik herontdekte veerkracht, nieuwsgierigheid en vreugde op plekken die ik jarenlang over het hoofd had gezien.
Deze reis ging niet over beperkingen opleggen of het verleden achterna jagen. Het ging erom een sterkere, wijzere versie van mezelf te ontdekken, iemand die gezondheid, groei en voldoening net zo belangrijk vindt als ze ooit de zorg voor anderen waardeerde.
Het was gestructureerd, eerlijk, stap voor stap en zeer persoonlijk: dezelfde kwaliteiten die vandaag de werkwijze van DEBs WAY kenmerken.
“Je eigen verhaal omarmen is het moedigste wat je ooit zult doen.”
Brené Brown
Vrouwen van in de vijftig helpen met helderheid, op bewijs gebaseerde voeding, sterke gewoontes, realistische routines en emotionele stabiliteit dat is niet alleen mijn werk. Het is mijn overtuiging.
Dit is het volgende hoofdstuk in mijn leven. Ga met me mee en maak er ook het volgende hoofdstuk van jouw leven van.
Mijn praktijk combineert:
Vrouwen vertrouwen me omdat ik het volgende combineer:
DEBs WAY gaat niet over alles perfect doen of vaste regels volgen, maar over een manier van leven die past bij jouw echte leven nu en in de jaren die komen.
Vrouwen die bereid zijn verantwoordelijkheid te nemen
Vrouwen die behoefte hebben aan een rustige, gestructureerde omgeving, niet aan chaos.
Vrouwen die eerlijke communicatie waarderen.
Vrouwen die een plan willen dat bij hun leven past.
Vrouwen die diepgang boven trends verkiezen.
Vrouwen die willen dat hun kracht, van binnen en van buiten, overeenkomt met
wie ze werkelijk zijn.
Als dit op jou van toepassing is, zouden we wel eens heel goed kunnen samenwerken.
Mijn methode is gebaseerd op vier pijlers:
Jij brengt de inzet. Ik breng de methode. DEBs WAY wordt jouw “way”.
