Por qué nunca te daría un plan de alimentación detallado (a menos que me lo pidas)
A menudo me piden un plan de alimentación. Un plan detallado. Qué comer, cuándo comer, cuánto y qué evitar.Y la mayoría de las veces, no…
Cómo perdí 25 kilos en mis cincuenta
Durante la pandemia, cuando tenía 50 años, tuve una de esas conversaciones que solo ocurren cuando el mundo se desacelera lo suficiente como para obligarte…
Lo que necesitas soltar para dar un giro a tu bienestardespués de los 50
Cuando llegas a los cincuenta, la mayoría de las mujeres no necesita añadir mucho más a su vida. Lo que normalmente necesitan es espacio. Espacio…
Por qué la motivación ya no funciona después de los 50
Cuando la gente habla de motivación, normalmente se refiere al impulso para hacer algo que, de otro modo, no harías. Te convences de que es…
Si estás cansada de empezar de nuevo
Empezar de nuevo rara vez comienza como una elección. Más a menudo, es el resultado de rutinas que antes funcionaban, pero que poco a poco…
Una forma más sostenible de cambiar después de los 50
La mayoría de las mujeres en sus cincuenta no se resisten al cambio por falta de disciplina o de ganas. Se resisten porque ya se…