Waarom ik je nooit zomaar een gedetailleerde voedingsplan zou geven (tenzij je erom vraagt)
Ik word vaak gevraagd voor een voedingsplan. Een gedetailleerd plan. Wat te eten, wanneer te eten, hoeveel, en wat te vermijden.En meestal geef ik dat…
Hoe ik 25 kilo verloor in mijn vijftiger jaren
Tijdens de pandemie, toen ik 50 was, had ik zo’n gesprek dat alleen ontstaat wanneer de wereld genoeg vertraagt om eerlijkheid toe te laten. Ik…
Wat je mag loslaten om je welzijn na je 50ste tekantelen
Tegen de tijd dat je je vijftiger jaren bereikt, hebben de meeste vrouwen niet veel meer toe te voegen aan hun leven. Wat ze meestal…
Waarom motivatie na je 50ste niet meer werkt
Wanneer mensen het over motivatie hebben, bedoelen ze meestal de drang om iets te doen wat je anders niet zou doen. Je overtuigt jezelf ervan…
Als je het zat bent om telkens opnieuw te beginnen
Opnieuw beginnen is zelden een bewuste keuze. Vaker is het het gevolg van routines die ooit werkten, maar langzaam niet meer passen. De meeste gewoontes…
Een duurzamere manier om te veranderen na je 50ste
De meeste vrouwen in hun vijftiger jaren verzetten zich niet tegen verandering omdat het hen aan discipline of verlangen ontbreekt. Ze verzetten zich omdat ze…